Buah naga merupakan buah yang memiliki bentuk yang unik dan rasa yang enak yang menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga memiliki dua variasi warna yaitu putih dan berwarna ungu-kemerahan.
Berikut ini 7 manfaat dari buah naga untuk kesehatan:
1. Kaya Kandungan Cairan
Walaupun tumbuh di daerah yang kering tetapi buah naga mengandung cairan yang cukup tinggi. Hal ini dikarenakan salah satu manfaat buah naga yang bisa mencegah dehidrasi, juga dapat memberikan sensasi kesegaran ketika anda mengonsumsinya.
2. Sumber Zat Besi
Manfaat buah naga yang sangat luar biasa yaitu sebagai sumber zat besi untuk tubuh. Seratus gram buah naga yang mengandung 1,9 miligram zat besi atau sekitar dengan 11 persen dari total yang dibutuhkan harian orang dewasa.
Zat besi sangat dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin tersebut berguna untuk mengankut oksigen ke paru-paru pada seluruh sel-sel yang ada di dalam tubuh. Kadar hemoglobun yang memadai, anemia tidak akan bertubuh.
3. Kaya Vitamin C
Buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Maka itu fungsi dari buah naga bisa menjadi sumber vitamin C yang sangat baik. Kenyataannya jumlah vitamin C yang ada dalam buah naga memiliki tiga kali lipat lebih banyak daripada wortel.
4. Membantu menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu kegunaan dari buah naga untuk kesehatan tubuh. Buah naga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita. Buah naga juga menjadi sumber lemak tidak jenuh yang sangat aman untuk tubuh.
5. Tinggi Serat
Penambahan makanan kaya akan serat sangat penting dikonsumsi dalam harian. Rekomendasi dalam serat per harinya untuk wanita yaitu sebanyak 25 gram, lalu pria sebanyak 38 gram.
Buah naga memiliki kandungan serat sebanyak 7 gram untuk sekali penyajian. Kandungan serat pada buah naga yang tinggi itu bisa memenuhi kebutuhan serat harian anda.
6. Melawan Diabetes
Buah naga menjadi salah satu dapat membantu kadar gula darah anda agar tetap stabil. Para penelitian membenarkan jika hal ini disebabkan karena buah naga bisa membantu regenerasi sel pankreas yang rusak untuk penderita diabetes.
7. Mengurangi Jerawat
Manfaat buah naga memang sangat luar bisa, kandungan yang dimiliki kaya akan vitamin C yang dapat mengurangi proses radang di wajah akibat jerawat.