Melihat dari bentuknya buah naga seperti artichoke, yang mempunyai sisik berwarna kuning, buah naga merupakan salah satu buah yang tropis yang mempunyai rasa yang manis dan juga memiliki tekstur yang renyah. Buah naga juga biasa juga disebut dengan buah kaptus atau juga buah pir stroberry karena rasanya sama seperti buah kiwi dan juga dapat dimakan dengan cara yang sama.
Apa itu buah naga ?
Blake telah menjelaskan jika buah naga mengandung antioksidan yaitu seperti beta-keraton dan juga likopen. Beta karoten juga bisa diubah menjadi seperti vitamin A pada saat dicerna, karena kandungannya itu bagus untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh dan juga untuk penglihatan. Antioksidan juga bisa membantu anda menangkal penyakit kronis yaitu seperti masalahnya dengan kardiovaskular, kanker dan juga katarak.
Dari para ahli Media Nasional dari Akademi Nutrisi dan juga Diet itu juga telah memberikan beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu pencernaan
Salge Blake juga telah menerangkan jika dari sepotong buah naga bisa mengandung sampai 7g serat dan asuapan setiap harinya direkomendasikan 25-30g.
2. Baik untuk hati
Dari studi pada tahun 2018 yang telah diterbitkan pada World Journal of Pharmacy dan juga Pharmaceutical Sciences yang sudah dijelaskan sampai juga buah naga juga telah mengandung asam lemak omega 3 dan juga omega 9 yang bisa menyehatkan jantung.
3. Mendukung kesehatan tulang
mengingat jika buah naga yang mempunyai banyak magnesium juga daripada kebanyakan buah dari lainnya,kandungan dari magnesium yang ada pada buah naga itu setara dengan 18% dari asuapan kesehaian yang telah direkomendasikan. Sebab itu, buah naga bisa mendukung kesehatan tulang.
4. Membuat darah mengalir
Zat besi merupakan salah satu kekurangan yang memiliki nutrisi yang paling umum di dunia, dan hal ini juga akan lebih sering terjadi pada wanita. Hampir pada setiap orang juga akan mendapatkan sebagian besar dari asupan zat besi dari harian kita yaitu mengonsumsi daging, ikan juga kacang-kacangan.
5. Mendukung kesehatan rambut, kulit dan kuku
Menurut dari asisten profesor klinis yang berada di New York dari kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda perlu mengetahui jika gejala dari anemia zat besi merupakan kelelahan ekstrim, kulit pucat dan juga kesulitan berkonsentrasi, sakit kepala dan juga tangan dan kaki menjadi dingin.