Beberapa Macam Buah yang Baik Untuk Keseshatan Mata

Mata adalah bagian dari indera yang sangat penting, dan sebuah anugerah dari sang pencipta yang harus kita syukuri. karena dari mata lah kita bisa melihat semua keindahan alam semesta ini.

sebagai wujud bersyukur kita, maka kita harus senantiasa menjaga dan merawat kesehatan mata kita, karena alam ini sangat kaya dengan buah-buahan yang memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan mata. ini beberapa macam contoh buah yang baik bagi kesehatan mata!.

1. Buah Blueberry

Buah ini memiliki sangat banyak manfaat, dalam sebuah Blueberry terdapat senyawa Antochyanosides, zat ini berfungsi untuk memperlambat menurunnya daya penglihatan.

2. Buah Nangka

Buah yang mempunyai bentuk unik dan berkulit kasar seperti duri kecil yang tampak seperti kulit durian ini sangat banyak mengandung vit C yang sangat berguna untuk kesehatan mata kalian juga loh!

3. Buah Pepaya

Buah berbentuk lonjong dan berwarna kuning setelah matang ini mempunyai rasa yang manis serta tekstur yang lembut didalam mulut saat dikunyah, buah ini juga memiliki kandungan vit C yang cukup baik bagi kesehatan mata kalian loh. Konsumsi buah pepaya secara rutin bisa menjaga daya penglihatan tetap baik dan membantu memperlancar pencernaan kalian juga dong pastinya.

4. Buah Mangga

Buah ini adalah termasuk buah musiman, dan memiliki sangat banyak jenis mangga di seluruh negeri ini. buah ini memiliki rasa manis yang khas dan aroma yang sangat menyegarkan serta daging yang cukup tebal. Buah ini juga kaya akan manfaat untuk kesehatan mata karena mengandung cukup banyak vitamin A.

5. Buah Strawberry

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang memiliki bentuk yang sangat lucu dan berwarna merah mengkilap ini. meskipun rasanya yang tidak semanis buah lainnya dan cenderung memiliki rasa asam yang cukup tinggi, tapi buah ini sangat banyak digemari di kalangan anak muda saat ini biarpun harganya cukup tinggi di pasaran dan tidak terlalu mudah dijumpai di pasar, tetapi karena rasanya yang sangat menyegarkan. tapi tidak hanya menyegarkan, buah ini juga ternyata sangat kaya akan vitamin C, vitamin B, asam folat serta flavonoid loh. buah ini sangat baik untuk kesehatan mata kalian loh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *