Month: November 2021

Berbagai Manfaat Yang Ada Dari Konsumsi Jagung Ungu


Jagung ungu adalah jenis jagung yang umum di Amerika Selatan. Jagung ini tidak hanya dimakan langsung, tetapi juga sering digunakan sebagai pewarna makanan dan minuman. Jagung bisa berwarna ungu tua karena mengandung kandungan antosianin. Senyawa ini mengontrol warna dari biji, seperti ungu, ungu dan merah, yang ditemukan di banyak buah dan sayuran. Kandungan antosianin ini berarti jagung ungu menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Kesehatan Jagung Ungu

Seperti jagung biasa, jagung ungu juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Apa itu?

Baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah

Antosianin yang ada dalam jagung ungu memiliki sifat antioksidan. Dengan ini, senyawa ini dapat mencegah aterosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah.
Selain itu, zat sntocyanine dapat melindungi sel-sel di dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko kerusakan.

Kurangi Retensi Insulin

Resistensi insulin adalah gangguan penggunaan hormon insulin oleh tubuh, yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang yang mengalami obesitas atau diabetes.
Dipercaya bahwa jagung ungu dapat membantu menurunkan resistensi insulin dalam tubuh dan dengan demikian menstabilkan kadar gula darah.

Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menyatakan bahwa dalam penelitian pada hewan, pemberian antosianin dalam jagung ungu mengurangi resistensi insulin sebesar 29-64%. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat manfaat ini pada manusia.

Baik untuk Kesehatan Otak

Manfaat jagung ungu selanjutnya adalah sebagai makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak. Kandungan antosianin dalam jagung ungu adalah juara lain dalam hal ini.

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat jagung ungu dalam menurunkan tekanan darah telah diteliti pada hewan laboratorium dan manusia. Kedua penelitian menunjukkan hal yang sama, yaitu penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik. Penurunan tekanan darah yang signifikan terjadi pada penelitian pada hewan.

Mencegah Penyakit Yang Berhubungan Dengan Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko Anda terkena beberapa penyakit yang dikenal sebagai sindrom metabolik. Penyakit yang termasuk dalam sindrom ini antara lain diabetes tipe 2, hiperglikemia, hipertensi, hiperlipidemia, dan penyakit jantung.
Jagung ungu telah dipelajari beberapa kali untuk membantu mencegah sindrom metabolik. Padahal, hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tanaman ini bisa mencegah obesitas.

Inilah Penyebab Mengapa Air Liur Menjadi Kental


Pernahkah Anda menderita air liur yang kental dan mual secara bersamaan? Perlu diingat bahwa keduanya dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi yang memerlukan perawatan segera. Yuk simak dulu berbagai kemungkinan penyebab air liur kental dan mual untuk mengetahui cara mengatasinya.

Penyebab Air Liur Menebal dan Mual

Air liur memainkan peran penting dalam sistem pencernaan. Saat makanan masuk ke mulut, air liur dapat membantu memecah dan menggiling makanan.

Terkadang kondisi medis, faktor lingkungan dan obat-obatan dapat mempengaruhi produksi dan konsistensi air liur, menyebabkannya menjadi sangat kental dan lendir menumpuk di bagian belakang tenggorokan (postnasal drip).

Jika air liur terlalu kental, mulut juga bisa lebih mudah kering, meningkatkan risiko penyakit gusi dan gigi berlubang. Berikut beberapa penyebab air liur kental yang harus Anda waspadai.

Dehidrasi

Dehidrasi (kekurangan cairan) adalah kondisi yang menyebabkan air liur kental. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh cuaca panas, olahraga berlebihan tanpa istirahat, dan berbagai kondisi medis yang mempengaruhi saluran pencernaan. Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, sembelit, dan bau mulut. Untuk mengobati dehidrasi, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda minum lebih banyak air secara teratur untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang.

Fibrosis Kistik

Fibrosis kistik adalah penyakit yang mempengaruhi kelenjar lendir dan keringat. Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa kondisi medis ini dapat menyebabkan air liur menjadi kental. Sampai saat ini, tidak ada obat untuk cystic fibrosis. Namun, dokter Anda mungkin memberi Anda obat lain untuk mengendalikan gejala Anda.

Sindrom Mulut Kering

Sindrom mulut kering terjadi ketika kelenjar ludah di mulut tidak menghasilkan cukup air liur. Salah satu gejala dari sindrom ini adalah air liur yang kental, suatu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya cairan di dalam mulut untuk mengencerkan air liur. Jika sindrom mulut kering adalah efek samping dari obat-obatan tertentu, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk beralih ke obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.

Kehamilan

Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan air liur kental. Tak hanya itu, ibu hamil juga bisa mengalami mual dan air liur berlebihan (sialorrhea). Diskusikan hal ini dengan bidan sehingga dia dapat menerima perawatan yang tepat.

Postnasal

Produksi lendir yang berlebihan dapat menumpuk di bagian belakang tenggorokan. Lendir ini juga bisa menetes ke tenggorokan dari hidung. Kondisi ini dikenal sebagai postnasal drip. Postnasal drip dapat menyebabkan Anda bernapas melalui hidung. Akibatnya, mulut menjadi kering dan air liur mengental. Untuk mengatasinya, dokter mungkin meresepkan obat loratadine-pseudoefedrin. Namun, obat ini mungkin tidak efektif selama beberapa hari penggunaan.

Mengenal Penyebab Ortopnea Beserta Mengatasinya


Pernahkah Anda merasa sesak napas saat berbaring? Maka Anda mungkin menderita ortopnea (ortopnea). Tidak hanya membuat tidur tidak nyaman, kondisi ini juga bisa menjadi pertanda penyakit lain. Simak penjelasan lengkap mengenai ortopnea di bawah ini.

Apa itu Ortopnea?

Ortopnea adalah gejala yang disebabkan oleh sesak napas saat berbaring. Kondisi ini biasanya hilang ketika Anda mengubah posisi, seperti duduk atau berdiri. Orthopnea sendiri merupakan bentuk sesak napas atau dyspnea. Orthopnea harus diwaspadai karena bisa menjadi indikasi penyakit jantung dan penyakit paru-paru atau masalah kesehatan lainnya.

Apa Penyebab Ortopnea?

Penyebab paling umum dari ortopnea adalah penyakit jantung. Jika ada masalah, jantung tidak dapat memompa darah dan cairan tubuh lainnya dengan baik ke paru-paru saat berbaring.

Ini juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan di pembuluh darah di paru-paru dan mendorong cairan kembali ke alveoli, kantung udara kecil di paru-paru. Kembalinya cairan ke alveolus menyebabkan paru-paru terisi oleh cairan sehingga menyebabkan edema paru.

Namun, hanya karena Anda sesak napas saat berbaring tidak berarti Anda akan mengalami serangan jantung. Pemeriksaan medis lebih lanjut diperlukan untuk menentukan penyebabnya.

Bagaimana cara mengobati ortopnea?

Mengetahui apa yang menyebabkan sesak napas saat berbaring dapat membantu Anda mengelola ortopnea dan mengurangi gejala. Berikut beberapa cara mengatasi sesak napas saat berbaring:

Perbaiki posisi tidur Anda

Beberapa bantal memungkinkan Anda untuk mengangkat dan menopang kepala dan tubuh bagian atas Anda. Ini bisa mengurangi dari gejala tersebut.

Ubah posisi

Anda juga bisa langsung beralih dari berbaring ke duduk atau berdiri sampai keluhan hilang. Anda bisa bangun perlahan sambil duduk atau berdiri.

Mengurangi berat badan

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas bisa menjadi penyebab sesak napas saat berbaring. Berat badan ideal telah terbukti membantu mengurangi sesak napas saat berbaring.

Perawatan dan pengobatan medis

Jika ortopnea yang Anda alami memang disebabkan oleh penyakit jantung atau paru-paru, menurut pemeriksaan medis, dokter akan memberikan penanganan lebih lanjut untuk membantu mengatasi penyakit tersebut. Dalam hal ini, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan penunjang untuk memastikan diagnosis, seperti rontgen dada, EKG, ekokardiogram, dan tes fungsi paru.

Berbagai Makanan Yang Meningkatkan Metabolisme


Sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh bahkan ketika seseorang terinfeksi virus SARS-CoV-2, ini salah satu penentu negatif atau tidak. Kabar baiknya, ada banyak pilihan makanan yang meningkatkan metabolisme tubuh. Cara meningkatkan metabolisme tubuh dengan makanan ini akan meningkatkan kalori yang terbakar. Ini membuatnya lebih mudah untuk mencegah atau menyingkirkan kelebihan berat badan. Tentu saja, bukan berarti jenis makanan ini bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan.

Makanan yang meningkatkan metabolisme tubuh

Daripada mengonsumsi bahan penurun berat badan yang asal dan komposisinya tidak jelas, pilihlah cara yang lebih aman untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan berikut ini:

Makanan dengan kandungan protein tinggi

Karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya. Satuan ukuran disebut efek termal makanan atau TEF. Parameter ini mengacu pada jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk dicerna, diserap, dan diproses. Menurut sebuah penelitian, diet tinggi protein secara signifikan meningkatkan kadar TEF. Persamaannya adalah apakah protein meningkatkan metabolisme sebesar 15-30% dan karbohidrat hanya sebesar 5-10%. Bonus lainnya, protein membuat seseorang menjadi kenyang lebih lama. Dengan demikian, risiko makan berlebihan bisa dihindari.

Bubuk cabai

Siapa sangka sumber pedas cabai bubuk, yakni capsaicin, juga bisa menjadi cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Kemampuan tubuh untuk membakar kalori setelah makan bubuk cabai bisa meningkat.
Menurut ulasan, bubuk cabai dapat membakar 50 kalori ekstra setiap hari. Selain itu, capsaicin juga memiliki kemampuan untuk mengurangi nafsu makan sehingga asupan kalori tidak berlebihan.

Kopi

Apakah Anda sudah memiliki jadwal untuk minum kopi setiap hari? Ternyata, kafein juga merupakan makanan yang meningkatkan metabolisme tubuh. Mengkonsumsi setidaknya 270 miligram kafein per hari (setara dengan tiga cangkir kopi) dapat membakar 100 kalori lebih banyak.

Namun, efek ini dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada usia dan berat badan. Menariknya, tidak perlu jauh-jauh mengolah masakan atau menu tertentu, karena air putih juga merupakan cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Padahal, kebutuhan cairan yang cukup dapat mengoptimalkan metabolisme hingga 24-30%.

Cara Yang Benar Mengajarkan Anak Menabung


Cara menabung untuk anak sekolah bisa diajarkan oleh orang tua sejak dini. Penting untuk mengasah keterampilan mereka dan mengajari mereka untuk tidak membuang-buang uang agar mereka bisa mandiri dan bersyukur. Uang yang disimpan nantinya dapat digunakan oleh anak untuk membeli barang yang diinginkan atau kebutuhan lainnya. Untuk mulai mengajari anak sekolah cara menabung, berikut penjelasannya untuk Anda baca.

Bagaimana cara menabung untuk anak sekolah?

Menabung dengan cepat bagi siswa bukanlah hal yang sulit. Agar anak rajin menabung, orang tua harus memberi contoh dengan melakukan hal yang sama. Anda dapat mengisi celengan di rumah atau membawa anak Anda ke bank. Selain itu, berikut beberapa cara menabung untuk anak sekolah yang bisa Anda coba.

Tentukan tujuan dan rencana

Jika anak Anda mulai tertarik untuk menabung, Anda bisa membantu menetapkan rencana terlebih dahulu. Dengan begitu, si kecil bisa lebih semangat menabung dan tidak tergoda untuk menggunakan uangnya untuk hal lain.

Pakai Celengan unik

Tidak ada salahnya membiarkan anak Anda memilih celengan yang disukainya atau membuatnya dari kaleng bekas. Celengan transparan dapat memudahkan anak-anak melihat isi tabungannya yang terus bertambah. Alhasil, ia pun semakin bersemangat untuk menambah isi celengan tersebut.

Sisihkan uang saku untuk ditabung

Anda menabung untuk anak sekolah dengan menyisihkan uang jajan. Misalnya, jika anak Anda menerima suplemen sebesar Rp. 20.000, Anda dapat menyarankan anak Anda untuk membayar sekitar Rp. 7.000-10.000 untuk cadangan. Selain itu, setengah dari uang THR atau paket merah yang diterima anak-anak dari keluarga juga bisa ditabung. Bahkan jika Anda menyisihkan sedikit uang, uang yang Anda simpan secara teratur akan meningkat seiring waktu.

Simpan perubahan

Cara cepat menabung untuk anak sekolah berikutnya adalah dengan mengumpulkan uang receh. Taruh kembalian di celengan sebagai gantinya. Tanpa disadari, uang yang ditabung akan terbayar lebih dengan menabung anak sekolah.

Menabung di bank

Ketika anak sudah tua, tidak ada salahnya mengajak anak menabung di bank agar lebih aman. Cara menyelamatkan anak sekolah ini bisa membuat anak senang karena mereka melakukan aktivitas yang biasanya hanya dilakukan oleh orang dewasa.
Selain itu, menarik uang dari bank tidak semudah menarik uang dari celengan. Dengan cara ini, anak-anak tidak bisa gegabah.

Berbagai Potensi Manfaat Dari Buah Saw Palmetto

Saw palmetto merupakan sejenis pohon palem dimana tumbuh di iklim hangat di pantai tenggara Amerika Serikat. Pohon ini memiliki buah yang sering digunakan oleh penduduk asli Amerika sebagai obat untuk masalah kesehatan pada pria. Saat ini, ekstrak saw palmetto digunakan sebagai bahan baku suplemen nutrisi, terutama dalam kaitannya dengan penurunan kadar testosteron dan gangguan prostat pada pria. Suplemen ini tersedia dalam bentuk tablet, cair dan teh.

Melihat Potensi Manfaat Kesehatan Palmetto

Tidak semua klaim tentang manfaat saw palmetto didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Namun, beberapa studi pendahuluan dan testimoni dari generasi pengguna menunjukkan potensi manfaat saw palmetto untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan pada pria. Berikut beberapa kemungkinan manfaat saw palmetto yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan pria.

Pertahankan Potensi Kesehatan Prostat

Manfaat saw palmetto yang paling populer adalah membantu mengobati penyakit yang berhubungan dengan penyakit prostat, kelenjar kecil yang terletak di antara kandung kemih dan penis.

Sebagian besar penelitian ini masih menyelidiki manfaat awal saw palmetto untuk prostat, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk membuktikan keefektifannya, terutama yang berkaitan dengan kanker.

Dapat Meningkatkan Fungsi Saluran Kemih

Gangguan saluran kemih, seperti inkontinensia dan kesulitan buang air kecil, sering terjadi pada pria yang lebih tua. Mengkonsumsi suplemen saw palmetto dipercaya dapat membantu meringankan gangguan saluran kemih yang berhubungan dengan benign prostatic hyperplasia.

Mencegah Rambut Rontok

Penelitian lain juga menemukan bahwa penggunaan topikal saw palmetto selama 3 bulan dapat meningkatkan kepadatan rambut hingga 35 persen.

Dapat Mengurangi Peradangan

Saw palmetto adalah buah yang kaya akan antioksidan epicatechin dan methyl gallate. Kedua senyawa ini dapat membantu mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit kronis.

Kemungkinan Bantuan Dari Efek Samping Bedah Prostat

Sebuah studi yang diterbitkan menunjukkan manfaat saw palmetto dalam mendukung keseluruhan proses operasi prostat.

Konsumsi Saw Palmetto 320mg per hari selama 2 bulan sebelum operasi akan mengurangi lamanya operasi prostat, jumlah kehilangan darah dan perkembangan masalah selama operasi hingga total waktu yang dihabiskan di rumah sakit.

Dapat Membantu Mengatur Tingkat Testosteron

Sebuah tes tabung menemukan bahwa ekstrak saw palmetto setara dengan obat finasteride dalam mempertahankan kadar testosteron. Finasteride adalah obat yang digunakan untuk mengobati Benign Prostatic Hyperplasia (BPH).

Kadar testosteron yang terjaga dapat mengurangi risiko beberapa masalah kesehatan, seperti kebotakan, penyakit jantung, penurunan libido, gangguan mood, dan gangguan kognitif.

Mengenal Perbedaan Dari Squalene dan Squalane


Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung menyusut dan menyebabkan penampilan wajah yang tidak menyenangkan. Tak ayal, hal itu membuat kita membutuhkan pelembab dari luar. Bahan pelembab yang menarik untuk dicoba adalah squalane yang berhubungan dengan squalene. Tidak pernah mendengar hal tersebut?

Squalene vs Squalane, Apa Bedanya?

Sebelum Anda mengenal squalane (dengan “a”), ada baiknya untuk memahami squalene (dengan “e”). Squalene adalah lipid (lemak) yang diproduksi secara alami oleh kelenjar sebaceous kulit. Seiring dengan trigliserida dan ester lilin, squalene adalah komponen sebum di kulit kita. Sering dianggap musuh beberapa orang, sebum dan komponennya (termasuk squalene) membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

Sayangnya, produksi squalene menurun seiring bertambahnya usia. Faktanya, produksi squalene memuncak selama masa remaja dan kemudian menurun pada usia dua puluhan atau tiga puluhan. Tidak heran kulit menjadi lebih kering dan kasar dari waktu ke waktu.

Jadi apa itu squalane?

Squalane adalah bahan pelembab dalam perawatan kulit dan merupakan bentuk stabil dari squalene. Squalene pada hewan dan tumbuhan di atas memiliki molekul yang tidak stabil dan tidak dapat dicampur langsung ke dalam produk perawatan kulit. Mengubah squalene menjadi squalane membutuhkan proses yang disebut hidrogenasi. Squalane inilah yang dicampur dalam berbagai produk perawatan kulit.

Manfaat squalane bagi rambut dan kesehatan kulit

Saat ini squalane sedang digandrungi pecinta produk perawatan tubuh. Apa sebenarnya manfaat squalane?

Jaga kelembapan kulit

Squalane adalah bahan pelembab yang muncul. Bahan ini meniru aksi minyak alami kulit, menjadikannya emolien yang populer. Setelah diterapkan, squalane membantu meningkatkan hidrasi kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan lebih bercahaya.

Melindungi kulit

Squalane juga telah dilaporkan memiliki sifat antioksidan dan anti tumor. Penggunaan squalane secara teratur juga dipercaya dapat membantu detoksifikasi kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Mengatasi Eksim

Eksim adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bercak merah, meradang, gatal, kering dan kasar pada kulit. Squalane juga telah dilaporkan membantu menenangkan kulit yang rentan eksim, karena sifat anti inflamasinya. Tidak hanya eksim, squalane juga berpotensi membantu menenangkan masalah peradangan kulit lainnya seperti psoriasis, dermatitis, rosacea, atau jerawat yang meradang.

Cocok untuk kulit berminyak dan kulit berjerawat

Mungkin sulit untuk menemukan produk perawatan kulit yang tepat jika Anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat. Memilih produk yang salah dapat menyebabkan wabah.

Menariknya, squalane adalah bahan yang aman untuk semua jenis kulit.
Squalane biasanya ringan dan non-comedogenic. Artinya, kandungan ini tidak akan menyumbat pori-pori kulit. Squalane juga mampu menembus kulit dan menjaga kualitasnya hingga ke tingkat sel.

Ada Fenomena Dimana Lelaki Sejati Berubah Jadi Wanita


Di Zaman Sekarang sudah banyak lelaki yang transgender untuk merubah bentuk ke wanita itu biasa karena dari didikan pas masih kecil dan pergaulan yang keseringan bersama wanita tentunya, dan rata rata dari mereka yang kurang percaya diri untuk menjadi maskulin sehingga mereka lebih memilih untuk merubah penampilan yang lebih cocok ke wanita.

Bagi Anda yang mengikuti tren berita saat ini, khususnya berita selebriti, pasti pernah dibicarakan baik oleh pria maupun wanita. Lebih khusus lagi, mereka sebenarnya adalah seorang pria yang entah bagaimana menyerupai seorang wanita. Mereka memakai pakaian atau outfit yang identik dengan wanita bahkan memakai riasan yang bagus.

Entah apa yang terlintas di benak mereka sampai mereka mengubah seluruh penampilan tubuh mereka dari ujung kepala hingga ujung kaki. Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjauhkan Anda dan orang-orang di sekitar Anda dari fenomena mengerikan ini. Caranya, yaitu:

Perdalam agama yang kamu yakini

Sejak lahir, itu adalah agama yang dibawa dalam rahim dan juga sesuai dengan agama orang tua. Agama adalah fondasi terdalam untuk bertahan hidup.

Tanpa agama, seseorang bisa kehilangan arah tujuan hidup dan tidak mengerti kemana arahnya. Dengan demikian, keinginan untuk berganti jenis kelamin dapat muncul.

Pertahankan lingkaran sosial

Kini ruang lingkup pergaulan telah banyak terjalin dan dapat terjalin antara bagian benua yang satu dengan bagian benua lainnya. Dengan cara ini seseorang dapat berkomunikasi atau bahkan berkenalan dengan seseorang dari negara lain.

Juga asosiasi yang terlalu luas dan bebas menjadi penyebab fenomena aneh ini. Hubungan intim membuat mereka tidak peduli dengan agama.

Bagaimanapun, dengan dua cara di atas Anda dapat memperkuat diri terhadap hal-hal yang bertentangan dengan takdir dan melawan alam.

Setiap orang harus percaya pada apa yang dia miliki sehingga dia tidak berpikir untuk menjadi tipe lain. Seorang pria harus percaya bahwa suatu hari dia bisa memimpin keluarga yang baik dan seorang wanita harus percaya bahwa dia bisa menjadi ibu yang peduli.