Walau kelihatan tidak menarik, tetapi sebenarnya, buah nanas mempunyai segudang faedah buat badan.
Buah nanas yang disebut buah tropis ini mempunyai nutrisi, anti-oksidan, serta senyawa lain seperti enzim yang bisa menantang peradangan serta penyakit. Nanas memiliki kandungan bermacam mineral dan vitamin yang baik untuk badan.
Konsumsi buah nanas mempunyai manfaat untuk menolong pencernaan, tingkatkan kebal badan, serta percepat pemulihan.
Berikut 6 faedah nanas untuk kesehatan:
1. Menahan penyakit
Nanas memiliki kandungan anti-oksidan berbentuk flavonoid serta asam fenolik yang bisa menahan penyakit menggerogoti badan. Anti-oksidan adalah molekul yang bisa menolong badan menantang depresi oksidatif, sumber dari banyak penyakit akut seperti penyakit jantung, diabetes, serta kanker.
Studi tunjukkan anti-oksidan di nanas sama-sama terikat hingga mempunyai dampak yang lama di pada tubuh.
2. Lancarkan pencernaan
Nanas mempunyai sekumpulan enzim pencernaan yang diketahui dengan bromelin. Enzim ini berperan untuk merusak molekul protein.
Molekul protein yang sudah hancur bisa lebih diserap oleh usus kecil hingga bisa lancarkan pencernaan.
3. Kurangi efek kanker
Diambil dari Healthline, beberapa riset tunjukkan nanas serta senyawa yang dipunyainya bisa kurangi efek kanker. Nanas dapat kurangi peradangan serta depresi oksidatif yang menyebabkan kanker.
Studi temukan enzim bromelin yang ada dalam nanas dapat menolong menantang kanker.
4. Tingkatkan kebal badan
Nanas memiliki kandungan beberapa jenis vitamin, mineral, serta enzim yang dengan kolektif tingkatkan kebal badan.
Studi merasakan beberapa anak yang konsumsi nanas mempunyai efek yang lebih rendah untuk terinfeksi virus serta bakteri. Beberapa anak yang makan nanas mempunyai 4x lipat sel darah putih yang bisa menantang penyakit.
5. Jaga tekanan darah
Nanas kaya bakal kalium yang bisa menolong jaga tekanan darah. Diambil dari Medical News Today, tekanan darah yang konstan bisa turunkan efek kematian sampai 20 %.
6. Percepat pemulihan
Makan nanas bisa menolong percepat pemulihan badan dari penyakit, seperti operasi atau sesudah olahraga. Kandungan bromelin dalam nanas berbentuk anti-inflamasi yang menolong menantang peradangan.
Studi tunjukkan bromelin kurangi peradangan, pembengkakan, memar, serta rasa sakit yang berlangsung sesudah operasi.