Tag: seputar kesehatan

Manfaat dari Buah Aprikot Untuk Kesehatan Pada Tubuh

Buah aprikot ini merupakan salah satu buah yang hanya bisa ditanam pada daerah yang bersuhu dingin. Dengan warna kulitnya yang berwarna kuning mirip seperti buah jeruk. Meski begitu di bagian dalamnya maupun daging  buahnya ini ternyata ikut berwarna kuning. Rasanya yang manis segar dan juga mempunyai aroma yang begitu pekat.

Tidak disangka, buah ini juga diperkaya dengan khasiat agar bisa menjaga kesehatan pada tubuh. Bahkan juga bisa untuk kesehatan pada kulit lho ! Dan berikut ini ulusan manfaat dari buah aprikot untuk kesehatan pada tubuh.

1.Untuk kesehatan pada tulang

Buah aprikot ini mempunyai kandungan  mineral, fosfor, kalium dan juga zat besi yang cukup baik bagi kesehatan pada tulang. Buah aprikot ini memang direkomendasikan agar bisa mencegah tulang keropos yang bisa menimbulkan sebuah penyakit osteoporosis.

2.Bisa mencegah penyakit kanker

Kanker ini sudah menjadi penyuakit yang sangat serius. Hanya untuk bisa mencegah penyerangan penyakit kanker, kalian juga disarankan untuk mengonsumsi buah aprikot ini yang dapat mencegah sebuah pertumbuhan sel yang adnormal bisa melindungi bagian tubuh dari sebuah radikal bebas.

3.Menjaga kesehatan pada kulit

Untuk para kaum hawa pada masalah kulit ini adalah hal yang cukup penting. Dengan begitu kulit juga harus dirawat dengan sangat baik. Nah, agar bisa menjaga kulit ini tetap segar di dalam kondisi yang sehat dan juga normal, kalian juga bisa untuk memanfaatkan satu buah aprikot ini atau di dalam bentuk sebuah minyak dari dalam bijinya. Karena dari buah aprikot ini banyak mengandung nurtisi yang cukup baik bagi kulit.

Manfaat dari Buah Kedondong

Kalian mungkin tidak lagi asing dengan adanya buah kedondong, buah yang miliki kulit warna hijau dengan sebuah citarasa yang sedikit kecut dan juga begitu keras sudah sering kalian temui dan dijadikan sebagai bahan untuk pelengkap rujak maupun manisan. Selain dari rasanya yang sangat lezat dan juga begitu segar saat di oleh maupun langsung di makan, buah yang berbentuk bulat berasal dari asia tenggara satu ini juga mempunyai banyak sekali manfaat dan juga fungsi yang pastinya sangat baik bagi kesehatan tubuh lho. Kira-kira apa saja ya? Yuk simak ulusan berikut ini:

1.Mempercepat penyembuhan pada luka

Kedondong ini mengandung sebuah vitamin C dan juga kolagen yang tinggi pastinya begitu bermanfaat bagi kesehatan pada tubuh khususnya bisa membantu proses mempercepat penyembuhan pada luka di bagian permukaan kulit. Tidak lagi perlu dioles maupun ditelakan di bagian permukaan luka. Kalian hanya cukup sering mengonsumsi buah kedondong dengan sesuai kebutuhan saja.

2.Meningkatkan imun dan Antioksidan

Kandungan dan berbagai jenis vitamin yang banyak sekali di dalam buah kedondong ternyata merupakan sebuah antioksidan yang alami untuk tubuh adanya berbagai perlindungan yang utama dari sebuah radikal bebas yang bisa menyebabkan dampak berbagai jenis masalah pada kesehatan. Selainitu, ada vitamin dan juga nutrisi diperkaya di dalam buah kedondong bisa meningkatkan pada sistem imunitas dan juga pada kekebalan tubuh sampai bisa lebih efektif lagi untuk melawan berbagai jenis virus dan juga bakteri yang pembawa penyakit.

3.Meredahkan Batuk

Sudah sangat lama dari buah kedondong ini juga sangat dipercaya dan juga memang sudah terbukti bisa menjadi dari bahan untuk merehdakan batuk. Caranya cukup hanya menghaluskan 2-3 buah kedondong saja, kemudian di blender di berikan sedikit garam, lalu diminum dengan cara 3 kali sehari setelah itu batuk juga mulai membaik dengan sendirinya

Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Timun

Timun ini memiliki sifat yang pendingin, begitu cocok untuk yang mau mendinginkan perut sedang panas dalam, terdehidrasi, ataupun dijadikan sebagai penyegar mata dan juga maskeran bagi kulit di wajah. Banyak sekali manfaat dari timun ini, namun kalian mesti mengetahui efek sampingnya bila mengonsumsinya dengan cara berlebihan.

1.Tidak baik pada kesehatan jantung

Jika konsumsi timun secara berlebihan, otomatis dari asupan air ini akan begitu tinggi di dalam tubuh kalian. Asupan dari air ini berakitkan volume darah di dalam jantung pun meningkat. Hal ini juga berbahaya untuk kesehatan pada jantung dikarenakan bisa menyebabkan tekanan di dalam jantung sehingga pembuluh darah. Pada hal ini juga bisa disertai dengan sesak napas maupaun sakit kepala.

2.Kehilangan pada cairan tubuh

Ternyata di dalam biji timun ini mengandung sebuah diuretik. Seperti yang telah diketahui, zat satu ini akan menyebabkan sebuah gangguan pencernaan dan juga bisa mencahar pada lambung berakibat menjadi diare. Jika terus itu terjadi, otomatis pada cairan tubuh ini bisa berkurang dan juga dehidrasi ini juga bisa mengancam.

3.Overdosis untuk vitamin C

Jika mengonsumsi sebuah timun ini secara berlebihan ini juga bisa mengalami sebuah efek overdosis pada vitamin C. Maka dari itu, vitamin C bila dikonsumsi secara berlebihan bisa memperluas pada radikal bebas di dalam tubuh kalian. Pastinya, hal ini juga bisa memicu pada penyakit, misalnya seperti kanker.

Manfaat dari Daun Mangga Untuk Kesehatan

Mangga ini merupakan salah satu buah yang sangat manis rasanya dan juga kaya dengan kendungan air. Mangga ini mempunyai banyak sekali manfaat seperti bisa mencegah kanker, menyehatkan mata, serta bisa membantu pencernaan.

Tidak hanya dengan buah yang memiliki  banyak sekali manfaat dan ternyata dari daun mangga ini juga memiliki banyak sekali manfaat yang sangat jarang di ketahui oleh orang-orang. Yuk simak berikut ini:

1.Mengurangi dari penyakit asma

Asam kendaraan, kotoran, debu dan juga rorok ini bisa membuat kualitas dari udara yang telah dihirup menjadi menurun. Daun mangga ini juga sangat baik bagi berbagai jenis permasalahan untuk pernapasan, terutama sangat dibutuhkan untuk orang yang sedang mengalami bronkitis dan juga asma. Meminum darun mangga ini yang telah dibuat dengan sebuah cara direbus daun nya di dalam air di masukan madu. Dengan cara ini bisa membantu agar bisa menyembuhkan batuk dengan secara efektif. Ternyata hal ini juga bisa membantu di dalam menyembuhkan yang sedang hilangnya suara.

2.Bisa mengatasi pada gangguan perut

Saat sedang sakit perut, semua orang pasti merasakan seperti kaku, kram dan juga rasa layaknya ditusuk. Namun tidak dari semua sakit perut itu bisa dicegah. Dari salah satu cara yang sangat alami agar bisa menjaga perut kalian tetap kuat adalah hanya dengan cara memanfaatkan sebuah daun mangga.

3.Mengobati adanya diabetes

Daun mangga ini sangatlah bermanfaat bagi yang sedang mengalami diabetes. Daun mangga ini banyak mengandung tanin yang biasanya disebut dengan anthocyanidins, yang bisa membantu di dalam mengobati adanya penyakit diabetes. Kalian juga bisa mengolah dari daun mangga ini seperti teh.

Ini Alasan Kenapa Kalian Harus Mengonsumsi Buah Alpukat

buah ini adalah salah satu buah yang cukup banyak di gemari karena harga yang terjangkau, cukup mudah ditemui dan pegolahannya sangat mudah bahkan tanpa di olahpun bisa langsung dimakan. buah ini memiliki kandungan vitamin yang cukup banyak dibandingkan buah lainnya, karena alpukat mengandung hampir 20 jenis vitamin.

ada penelitian yang menemukan bahwa orang-orang yang sering mengonsumsi buah alpukat membuat tubuh mereka lebih mudah menyerap serat , vitamin K dan E. selain dari itu, buah buah alpukat juga memiliki manfaat yang luar biasa buat tubuh.

1. Membuat Anda Merasa Kenyang Lebih Lama

Mengapa mengonsumsi alpukat buat kamu lebih lama merasa lapar? karena mengonsumsi lemak baik membantu mempertahankan rasa kenyang kita lebih lama. karena setiap buah alpukat mengandung kurang lebih 22 gram lemak baik.

ada penelitian yang mencoba dengan seorang relawan untuk mengonsumsi sebuah alpukat, dan hasilnya sang relawan mengaku dia merasa kenyang selama 5 jam dan menekan rasa ingin makan selama itu pula.

2. Menyehatkan Jantung

kandungan lemak baik yang terkandung pada buah alpukat dapat melawan lemak jahat yang menyebabkan kolesterol dan penumpukan lemak pada arteri darah dan yang biasanya penggumpalan lemak dan menyumbat arteri bisa membuat kerja jantung sangat berat, bahkan tidak jarang dapat menyebabkan serangan jantung atau penyakit jantung lainnya karena darah tidak dapat mengalir kedalam jantung dan tidak dapat di pompa oleh jantung ke seluruh tubuh sehingga kerja jantung terhambat.

dalam studi terbaru menunjukan bahwa buah ini juga dapat mengurangi inflamasi, dapat melancarkan aliran darah dan tidak memperbanyak lemak pada darah. selain itu alpukat juga merupakan sumber potassium, zat yang dapat menurunkan tekanan darah karena dengan menurunkan tekanan darah akan memperingan kerja jantung kalian.

3. Membuat Bentuk Tubuh Menjadi Bagus

menurut survei beberapa peneliti, orang yang banyak mengonsumsi buah alpukat cenderung memiliki bentuk tubuh yang ideal dan bagus. karena untuk bisa mencapai tubuh yang ideal butuh kolesterol stabil dan kandungan lemak yang rendah dalam tubuh, kebutuhan itu sangat terkandung didalam buah alpukat.

bahkan menurut studi terbaru, orang yang rajin mengonsumsi buah alpukat mempunyai berat badan ideal dan memiliki lingkar pinggang ideal.

Makanan Dan Juga Minuman Yang Harus Dihindari Penderita Sakit Lambung Saat Berpuasa

Orang dengan sakit lambung atau maag boleh saja menjalankan puasa di bulan ramadhan.Bahkan beberapa orang menyatakan bahwa keluhan sakit lambung membaik selama menjalankan aktivitas puasa.

seorang ahli kesehatan berpendapat bahwa mesti harus berpuasa, setiap orang agar selalu memperhatikan makan dan juga minuman pada saat berbuka puasa dan saat sahur. Hal ini agar bisa terhindar dari adanya gangguan pencernaan yang akan membuat puasa menjadi batal.

Paling tidak ada Tiga jenis makanan dan juga minuman yang harus di hindari saat berpuasa, khususnya mereka yang memiliki masalah pencernaan.

1. Yang Menyebabkan dan Memperberat Gejala Maag

ini contoh beberapa minuman dan juga makanan yang ada baiknya dihindari karena bisa memberatkan sakit maag adalah makanan yang tinggi kandungan gas dan juga terlalu banyak serat misalnya seperti sayur kol dan sawi, Makanan berserat tertentu seperti buah kedondong atau buah yang di awetkan menjadi buah kering, serta minuman bersoda.

banyak yang menyarankan untuk menghindari minuman yang merangsang lambung menghasilkan asam, antara lain: kopi, sari buah yang mengandung asam tinggi, atau susu full cream.

2. Makanan Dan Minuman Yang Sulit Dicerna

Menghindari makanan yang sulit dicerna lambung yang dapat memperlambat proses pengosongan lambung. Kondisi tersebut dapat menyebabkan meningkatnya peregangan di lambung yang dapat meningkatkan asam pada lambung.

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang berlemak seperti kue, cake, keju dan cokelat, selain itu beberapa makanan juga bisa menyebabkan rusaknya dinding lambung secara langsung seperti hidangan yang terlalu pedas, yang banyak mengandung cuka dan merica.

3. Makanan Yang Melemahkan Kerongkongan

Hindari makanan yang dapat menyebabkan melemahnya kerongkongan sehingga cairan lambung bisa naik ke tenggorokan, beberapa makanan tersebut antara lain contohnya: makanan tinggi lemak, gorengan, alkohol dan cokelat.

beberapa sumber karbohidrat juga sebaiknya dihindari oleh para penderita sakit maag misalnya ketan, bihun, mie,ubi, jagung,dodol, talas dan singkong. Kegiatan yang bisa meningkatkan gas di dalam lambung ini juga harus kita hindari di antaralainnya seperti makan permen karet dan juga rokok.

Buah Dengan Kandungan Gula Yang Rendah

Obesitas telah menjadi sebuah masalah yang global bisa menghantui di semua umur dan juga jenis kelamin. Penyakit obesitas ini bisa menyebabkan berbagai penyakit lain misalnya seperti tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi da juga diabetes.

Melakukan kegiatan diet yang seimbang hanya dengan kandungan yang rendah dengan kalori dan juga lemak ini bisa juga membantu menurunkan dari berat badan untuk orang yang obesitas.

Banyak juga orang yang telah mengonsumsi buah hanya untuk bisa menurunkan dari berat badan dikarenakan masih juga banyak yang telah berpikir bahwa buah ini mempunyai gula rendah ataupun kandungan lemak.

Selain itu, ada juga orang yang dengan diabetes ini juga bisa merasakan sebuah hal yang sama dikarenakan merasa sebuah gula dari buah yang tidak bisa membahayakan untuk mereka. Faktanya, ada juga banyak buah hanya dengan kandungan dari gula yang begitu tinggi. Hal itu juga bisa memengaruhi sebuah proses penurunan dari berat badan ataupun memperburuk dari gejala diet.

Berikut ini buah mempunyai kandungan yang rendah gula yang sangat aman untuk para pasien yang diabetes dan juga obesitas.

1.Stroberi

Stroberi ini juga merupakan buah yang dengan kandungan rendah gula akan tetapi mempunyai kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang sangat tinggi.

2.Persik

Persik ini juga mempunyai kandungan rendah gula. Satu dari ukuran medium ini hanya mempunyai kandungan di sekitar 10g adanya gula.

3.Blackberry

Blackberry ini juga sangat baik untuk orang yang mempunyai diabetes dan juga obesitas karena ini mempunyai kandungan rendah gula di sekitar jumlah empat hingga lima 100g perbuah.